sábado, 7 de mayo de 2016

DISOLVIENDO NUESTRA MENTE

Han sido varios cientos de años en los que se ha contemplado al ser humano como un ser compuesto de carne y huesos en el que compartía espacio con un ente etéreo, misterioso e invisible : LA MENTE
Fue en el siglo XVII cuando el filósofo  francés Descartes,  nos contó su famoso "pienso  luego existo" que reconocemos que fue un creativo silogismo en un intento de apostillar una idea irrebatible que había que seguir manteniendo para que el sistema de creencias no naufragara: La espiritualidad del ser humano.
Entonces si nosotras pensamos, la existencia de la mente es indiscutible. Así, en nuestra necesidad de priorizar, jerarquizar y hacer "clasismo" lo llevamos cómo no, al terreno de nuestra propia naturaleza. Así,  el cuerpo era algo menos importante, nuestra confianza y nuestro sporte existencial para evaluar y resolver dificultades debería ir dirigida a la mente, porque ella es nuestra tutora y la que dirige nuestra vida.
Todavía esta forma de pensar, a pesar de los avances científicos que demuestran otra cosa, sigue persistiendo en muchos casos. Parece extraño que en el mundo de la tecnología todavía exista un miedo palpable a explicar la vida en términos biológicos.
Cierto que no es fácil  cambiar el sistema de creencias a nivel individual, no sea que todo se nos ponga patas arriba, y no vaya a pasar que algunos sistemas institucionales dejen de tener sentido y su economía se vea afectada.

Las ideas, están adscritas por supuesto a intereses concretos y algunas puede venir bien seguir manteniéndolas, aunque no sean ciertas. Como ejemplo, cito el bochornoso estereotipo de Adan y Eva que aún se sigue difundiendo entre los niños católicos para explicar el origen de la vida.
Pues bien , la ciencia moderna trae malas noticias para los que persisten en apuntalar la dicotomia entre mente/cuerpo porque ella nos explica que la mente no existe en términos metafísicos, sino concreta y empíricamente.
En los años 60 , Francis Crik ,un físico que recibió el premio Nobel  por descubrir la estructura tridimensional del ADN,  dedicó todo su esfuerzo a explicarnos científicamente la mente y la conciencia.

                                                              FranciS Crik

En su libro " La hipótesis asombrosa" nos dice esto:

" La hipótesis asombrosa es que tú,  tus alegrías,  tus tristezas, tus recuerdos, tus ambiciones, tu sentido de la identidad y voluntades personales, no son en el fondo más que la conducta de unas células nerviosas y de sus moléculas asociadas. "

El avance de los estudios en este campo cobran fuerza para apoyar la teoría de  Crik y en la actualidad la ciencia apuesta por entender que la mente no es más que una sucesión de impulsos eléctricos y químicos.
Claro que esto es solo la punta del iceberg. La Neurociencia indica además que el cuerpo y la mente forman parte de un mismo sistema. Y que uno influye sobre la otra, de forma que todo lo que sentimos tiene correspondencia directa en su expresión corporal y viceversa independientemente de nuestra voluntad.
Esto explica la irrupción de la Genética para explicar como pensamos  como actuamos, en definitiva como somos.
Por ejemplo, si eres más inteligente que la media , es posible que poseas una variación del gen IGFR2 que es una mutación presente en las  capacidades intelectuales altas.
Si sufres ansiedad tienes boletos para que tu gen responsable del transporte de serotonina - una molécula fundamental de nuestra bioquímica cerebral-se encuentre inhibido.
Y las personas, que sin explicarse porqué les gusta el riesgo y las emociones fuerteS le motivan puede ser que se deba al gen D4DR que se ocupa de captar la dopamina  y que se ha demostrado que está presente en las personas que practivan deportes de riesgo.
O sea , que nos guste ó no, somos producto de nuestro cuerpo ( eso no patenta su exclusividad)
En 1988 el psicólogo alemán Fritz Strack nos demostró con un sencillo lápiz colocado en nuestra boca la importancia de la "carne" en nuestra mente. Si colocamos la boca en posición de alegría,  la acabamos sintiendo.

Me gustaría compartir algo que he leído en esta línea y que me parece muy elocuente.
En 1842 un fisiólogo americano, al que no le hacían al principio mucho caso llamado Walter B. Cannon publicó  un artículo sobre la muerte ocasionada por el  rito vudú para intentar dar una explicación científica  a este hecho.
Este hombre presenció la muerte real, repentina e inexplicable de un hombre tras recibir el maleficio en un ritual chaman.  Esto le llevó  a dedicar su investigación a la fisiología de las emociones.

Trabajó durante años ante el escepticismo de muchos de sus colegas para demostrar que cuando un animal se encuentra en una situación de estrés , el sistema nervioso activa una serie de mecanismos que provocan la secreción de hormonas tales como la adrenalina ó la cortisona y van directamente al torrente sanguíneo.  Esto hace que el cuerpo se ponga alerta. Las pupilas se dilatan , el oído se agudiza, el pulso se acelera  para oxigenar con más intensidad los músculos por si hay que correr, el cuerpo se prepara para huir ó para luchar.
Este hombre nos enseñó que esas muertes en realidad no eran más que respuestas exageradas producidas por el miedo a sufrir un mal de ojo.
Sin entrar en este apasionante tema que lo postergo para otra ocasión está relacionado en mi opinión con los efectos placebos que tan enraizados están en nuestro sistema para bien en ocasiones y para mal en otras.
Claro que explicar la conducta humana teniendo en cuenta esta realidad, creo que no es hablar en términos de rigurosidad.
Sabemos que somos seres sociales e interactuamos con el medio. Tenemos una biografía , vivencias y circunstancias y además un cerebro con la característica de la neuroplasticidad según las investigaciones recientes; es decir, que el poder de la transformación vive entre nosotros/as. La buena noticia es que esto un da un margen de libertad de acción.
Por eso  he dicho antes que esto era solo la punta del iceberg , pero una punta interesante, contundente y pedagógica.
Por otro lado me gusta tener en cuenta que ante tamaña  complejidad surge inevitablemente la segmentación o la especialización y estudiamos al ser humano en compartimentos que a veces da la impresión que son estancos.
Me falta la unidad práctica. Juan Manuel Serrat  dice en una canción que el zapatero ve zapatos y el dentista dientes y los genetistas digo yo, solo ven génes y eso se traslada a todo. No es que yo me escape a la autocritica, pero permitanme de momento guardarme lo que yo veo.
Disfruten de la vida en lo posible.



                                 ROSA ( FACILITADORA DE ASOCIACIÓN OREKA )

lunes, 11 de abril de 2016

HISTORIA DE LA PSICOLOGÍA Xl

Además del dualismo mente-cuerpo Descartes,  propuso que algunas funciones como la memoria, la percepción,  la imaginación, el sueño y los sentimientos eran propiedades del cuerpo y por tanto se regían por las leyes naturales y no las divinas.
Muchos pensadores de la época se sumaron a este pensamiento y en 1747 Julien Offray un cirujano francés pública un libro titulado "El hombre máquina "que por aquel entonces constituyó toda una provocación.  En esta obra expone una concepción materialista del ser humano, a consecuencia de las auto observaciones que realizó cuando estuvo gravemente enfermo. De su dura experiencia personal llegó a sacar algunas conclusiones que detalla en su libro diciendo que los cambios en el cerebro y en el sistema nervioso provocan cambios en los procesos psicológicos. Rechazando la división entre alma y cuerpo y abogando por una nueva y moderna noción de que los seres humanos están sujetos a las leyes de la naturaleza.

A principios del siglo XVIII Jean Jacques Rousseau ( 1712-1778) nos dijo que el comportamiento se guiaba mejor cuando escuchaba su corazón por encima de la razón,  una defensa de la subjetividad que fue precursora del Movimiento Romántico. Nuestra naturaleza es buena. Sólo la educación puede combatir la corruptora influencia social.
En su novela " El Emilio o de La Educación "que tuvo gran influencia en la Pedagogía divide el desarrollo humano en tres fases con características diferentes según la edad.  Rechaza el aprendizaje memorizado y la represión de la curiosidad natural del niño por las instituciones escolares del momento.
Su modelo es claramente psicológico. Tiene una influencia en educadores del siglo XIX como Pestalozzi y Fröebel y en las innovadoras psicologias educativas del siglo XX  de Vygotski  y Jerome Bruner.

                                                             PESTALOZZI 


Siguiendo este recorrido histórico hay que señalar  al suizo Johann Caspar Lavater  que a finales del siglo XVIII recuperó y popularizó la fisonomía como método para poder leer e interpretar el comportamiento humano. Con una observación sistemática ideó un método  para relacionar el aspecto físico con el carácter  y las capacidades de la persona. Esas capacidades a las que él se refería era lo que más tarde se denominaron personalidad e inteligencia.

Este pastor suizo sostenía que su teoría podía ayudar a la autoaceptación y compresión de uno mismo para facilitar las relaciones sociales. Su objetivo principal fue ahondar en la vida interior y la fisonomía desarrolló el rol de la psicología práctica y fue allanando el camino para la llegada de la psicología científica.
Un filósofo que hay que citar que se sintió atraído por la interpretación de la fisonomía fue el alemán Emmanuel Kant  ( 1724- 1804) que lanzó un reto a la incipiente psicología como disciplina al insistir que la mente no podía ser estudiada con los mismos criterios que las ciencias naturales.
Kant desafió a los que se interesaban por la mente y la abordaban para su conocimiento de forma experimental. En su famosa obra "Crítica a la razón pura" propone dos dominios de realidad distintos. El mundo que se compone de objetos en estado puro que existen en si mismos con independencia de la existencia humana. Pero cuando los Captamos, se transforman y se clasifican por nuestra mente.
Para Kant la mente es activa y tiene unas normas de funcionamiento para organizar los fenómenos que experimenta.
Pero para Kant los procesos mentales existen solo en el tiempo, pero carecen de dimensión espacial, por eso concluía que era imposible expresar matemáticamente el funcionamiento de la mente humana. Las matemáticas es el marco donde deben asentarse las ciencias; por eso la psicología no podía ser una ciencia, sino una disciplina histórica y de crítica.  Antes de finalizar el SIGLO XIX algunos científicos, pusieron en entredicho a Kant , pues creían haber encontrado la manera de medir la mente en acción mediante la experimentación.



Espero que este nuevo capítulo os haya resultado interesante.

ROSA  (FACILITADORA  DE ASOCIACIÓN  OREKA )

martes, 5 de abril de 2016

SOBRE EL CURSO DE INTRODUCCIÓN A LA TERAPIA GESTALT

Queremos informar a las personas interesadas en participar en este curso que el plazo límite para la inscripción es el día 19 de Abril.
El grupo tendrá un mínimo de 10 participantes y un máximo  de 16.
A todas las personas que lo soliciten se les expedirá  un certificado de asistencia al curso que tiene una duración  total de 24 horas.

Eskerrikasko por vuestra acogida

ASOCIACIÓN  OREKA

lunes, 4 de abril de 2016

LA LENGUA DE LOS SECRETOS

Por sentido de responsabilidad y porque me habían invitado a un encuentro literario con el autor de esta novela histórica me he asomado a sus páginas 
sin  demasido entusiasmo y con cuidado. Lo cierto, es que aunque me parece que es demasiado voluminoso me ha gustado mucho más de lo que preveía. 
La guerra civil española contada por un niño de 10 años,  Martintxo Abrisketa vecino de un caserio del barrio La Peña de Arrigorriaga y basada en hechos reales.
Aunque no sea una lectura que tenga relación con los temas que se ocupa este blog quería por sino conocéis el libro, dejar un extracto que me ha gustado especialmente por la sencillez y belleza de la exposición.
" Siddartha Gautama , Buda, dijo que la única forma de dejar de sufrir es dejar de desear. Si no anhelas, si no esperas nada, si inhibeS el deseo  desaparece el dolor y la angustia, porque ya no echas en falta lo que no tienes.  A partir de ahí,  el camino hacia la paz contigo mismo queda despejado  y todo se convierte en un regalo, en un instante fugaz.
Buda era muy inteligente , como los niños. Por eso no se enamoran, sencillamente se comen la vida con los ojos, viven el momento, son sabios. Luego de mayores lo olvidan todo.
Martintxo se eleva sobre el miedo porque imagina, porque sueña, porque confunde, porque decide confundir, creer en Nunca Jamás. Nosotros no volamos, perdimos la fe y luego las alas.Sospecho que extraviados algo más,  pero todavía no he descubierto de qué se trata. Confío en averiguarlo antes de terminar la novela. En ese secreto perdido está escondida mi sonrisa.
Acabo de abrir los ojos sin querer. La bruma de la mañana se está levantando. Cierro los párpados de nuevo y el ratón  uelve a escribir, a dar fe de mi pecado.
He de asumir que soy el diablo, que me equivoco.No pasa nada. La culpa del culpable es el principio del  camino. Segunda a la derecha y todo recto hasta el amanecer, ahí  está  Nunca Jamás.  Al otro lado de la culpa se encuentra el perdón. ( página 329)

                          ALEJANDRA ( GRUPO DE LECTURA ASOC OREKA)

¿QUÉ ES LA TERAPIA GESTALT?

La Terapia Gestalt fue ideada por Fritz Perls, un psicoanalista alemán nacido en 1893 en un gueto judío de Berlín. No hay que confundirla, ni equiparar la con la Psicología de la Gestalt ó " Teoría de la Forma", aunque ésta última tuviera una notable influencia en la idea del psiquiatra alemán.

                                                                   FRITZ  PERLS

El nos indicó que en su opinión esta terapia estaba diseñada para "personas normales" y realmente pensamos que es una estupenda forma de autoexploración personal que todas y todos deberíamos experimentar.

Las bases sobre las que se asienta esta terapia que recibe diferentes influencias desde el psicoanálisis, a la Bioenergetica de Lowen y el psicodrama de Moreno entre otras, está en la teoría humanista y la concepción holistica e indivisible del ser humano. Lo psicosomatico es un hecho que se recoge en cada momento.

En los seres humanos hay dos tipos de necesidades básicas, por un lado las fisiológicas (respirar, comer, beber etc) destinadas a proporcionarnos un equilibrio corporal y las necesidades psicológicas destinadas a mantener el equilibrio afectivo y emocional porque nadie puede nutrirse de si mismo.
Estas dos necesidades unidas es lo que llamamos "homeostasis".

A diferencia de otras formas de entender nuestras conductas, en gestalterapia no se trata de conocer los PORQUÉS sino los CÓMO. Sólo cuando me doy cuenta de lo que hago con las experiencias vitales y de como las gestiono podré empezar a capacitarme para cambiar mi forma de comportarme. Los porqués tienen el peligro de quitarnos la responsabilidad  de nuestra conducta y de mantenernos arraigados a ellas justificándolas.

" EL DARSE CUENTA" es fundamental por lo tanto y un principio básico. Se define como la capacidad que tenemos para percibir lo que sucede dentro de mi y fuera de mi. Para los gestalticos hay tres tipos de " darse cuenta " :
* Darse cuenta del mundo interior
* Darse cuenta del mundo exterior
* Darse cuenta del mundo intermedio ó zona de la fantasía 

Esta terapia se centra en " EL AQUÍ Y EL AHORA" una influencia recibida de la filosofía oriental. El aquí y el ahora es el único lugar donde podemos tener un proceso experiencial , una emoción,  es el fondo, es lo único real de la existencia del ser humano



Por esto, a diferencia de otras terapias que solo utilizan el lenguaje verbal para trabajar, nos acercamos a los juegos, a las dinámicas grupales, al contacto físico,  al trabajo con los sentidos, a ser conscientes del lenguaje corporal. El juego es una actividad lúdica que nos permite explorar nuestro interior,  lo objetivo y lo subjetivo, lo real y lo imaginario, ya que a través de él podemos vernos a nosotras/os mismos y a los otros.

El curso de "Introducción a la Terapia Gestalt" que os ofrecemos servirá para mostrar los principios básicos teóricos de la Gestalterapia y para experimentar algunos ejercicios que te ayudarán a tomar una mayor conciencia de ti mismo/a, a ser más sensible para reconocer tus corazas, tus proyecciones y tus resistencias a los cambios y a asumir la responsabilidad de que tu eres el dueño /a de tu propia vida.

                  YO SOLO EXISTO, SI EXISTES TÚ,  SI EXISTIMOS NOSOTROS
                                  PERO YO SOY YO Y TÚ ERES TÚ 


CURSO INTRODUCCIÓN A LA TERAPIA GESTALT